Hazlo Porque Te Quieres
Bienvenidos al podcast "Hazlo Porque Te Quieres" hosteado por Gaby Polanco. Este poddy es para quienes desean transformar sus vidas de adentro hacia afuera. • Aquí profundizamos en temas de salud, fitness, bienestar, metalidad, emprendimiento y mucho más! • Para más info de cada episodio, sigue @hazloporquetequieres y @gabypolancoa.
NO TE ENAMORES–si estás en anticonceptivos
Les hablo de un efecto de la pastilla anticonceptiva a la hora de seleccionar pareja, cómo esto altera...
Escucharestablecer sistemas > establecer metas
permítete concentrarte en el journey, no solo en el destino. y empoderate para lograr un progreso continuo. "Las...
Escuchar30. rediseño ????
el rediseño DUELE. debe ser incomodo para ser rediseño ???? en este episodio te cuento qué es y...
Escuchar29. disciplina ¿o autoestima?
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Escuchar28. autosabotaje ????
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Escuchar27. Estrategias para Emotional Eating
Cuando comemos de manera emocional a raíz de la tristeza o el enojo, buscamos de manera intuitiva aumentar...
Escuchar26. El Poder de las Palabras ????
Tus palabras son la varita mágica que moldea tu vida. ¿Cómo la estás moldeando? ¿La estas moldeando...
Escuchar25. La Pastilla Anticonceptiva (la verdad que nos ocultan)
El problema es que la pill no trata los síntomas desde raíz de los mismos. Simplemente es una curita...
Escuchar24. Mejorar relación con la comida
Pasos prácticos para tener una relación más sana con la comida, contigo mismx y con los demás (el...
Escuchar23. Cómo comerte un elefante + Estrategia para Goal Setting
establecer metas grandes y aprender a desmenuzarlas de manera mensual, semanal y diaria = éxito asegurado...
Escuchar22. #NaviDANCE: mentalidad, alcohol, comida + tips & tricks ????????
listado de contenido || formato #naviDANCE ????????:? – mentalidad de todo o nada? – tips & tricks...
Escuchar21. Efectos del estres y fatiga adrenal + tips para manejarlo ????????
—— Conecta conmigo en Instagram @gabypolancoa / @hazloporquetequieres y comenta en mi última publicación...
Escuchar20. 5 cosas que he aprendido con +3 años soltera
Les hablo sobre mis experiencias y mi crecimiento personal EXPONENCIAL enfrentando años de soltería...
Escuchar19. Haz las paces con la temporada que estés viviendo ????
Hay etapas que tu salud física y mental no estarán a tope ni estarán prioridad por eventos que estén...
Escuchar#DiarioQuiérete con Alondra: Viviendo en Balance desde el Amor y Crecimiento Personal
En este episodio hablo con Alondra, una clienta con quien trabajé hace 1 año. Nos cuenta cómo ha...
Escuchar17. El crecimiento es incómodo // Introducción a #DiarioQuierete
No logramos nada quedándonos en la zona de confort. Bueno... ver el mundo avanzar mientras nos quedamos...
Escuchar16. Tabúes de la Salud Mental con Katherine Castro (Embrace The Talk) ????
¿Estás listo para priorizar tu salud mental? ¿Estás listo para enfrentar tus emociones? ¿Estás...
Escuchar14. Mitos *no tan mitos* y verdades en la vida saludable que deberías saber
En el episodio de hoy voy a hablar de mitos, verdades y debatiendo sobre información contradictoria...
Escuchar14. ¿Establecer resoluciones/metas de nuevo año? EMPIEZA AQUÍ
Spoiler alert: TU TIENES EL CONTROL. TU PONES LOS LÍMITES. ?? Escucha el episodio anterior para que...
Escuchar13. No caigas en la trampa de las resoluciones de nuevo año
Un nuevo comienzo no es un lugar, es una nueva mentalidad. • • Conecta conmigo en Instagram @gabypolancoa...
Escuchar12. Contando calorías y macros ¿qué tanto?
En este episodio quiero hablarles sobre las calorías, los macros, ¿qué son y qué tanto es demasiado?,...
Escuchar11. Perfeccionismo
En este episodio les voy a hablar del perfeccionismo, el porqué muchos de nosotros aspiramos a ser...
Escuchar10. El secreto para la resiliencia mental es acomodarte con la incomodidad ??
Te enseño cómo yo he entrenado mi mente para enfocarme al 150% en mis metas y sueños Y NO PARAR HASTA...
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