Sobre este episodio
La Suplementación con hidratos de carbono es una práctica habitual en el deporte de alto rendimiento o de elite, es necesaria para retrasar la fatiga, optimizar el performance y rendimiento deportivo durante entrenamientos y/o competencias. También es utilizada en el Fisicoculturismo con el objetivo de reducir la ingesta de copiosa de alimentos para alcazar el aporte de hidratos de carbono requeridos en un plan nutricional para aumento de peso o masa muscular y sobre todo se utiliza posterior al entrenamiento para optimizar la absorción de glucosa con el pico de insulina que se logra posterior a la ingesta de esta y con lo cual se busca la asimilación de aminoácidos, logrando con esto reponer las reservas de glucógeno muscular y síntesis proteica para mayor recuperación y desarrollo muscular posterior al entrenamiento. --- This episode is sponsored by · Anchor: The easiest way to make a podcast. https://anchor.fm/app Support this podcast: https://anchor.fm/carmen-taveras/support
