La energía rápida que se libera en entrenamientos de alta intensidad proviene de la glucosa libre y almacenada en forma de glucógeno muscular y hepático esta energía nos aumenta el rendimiento deportivo de un 2-3% con un retraso en el agotamiento muscular de un 20%. A mayor nivel, intensidad y duración de la actividad física mayor será la depleción de glucógeno múscular, es debido a esto la necesidad de recuperar ese glucógeno tanto hepático como muscular. --- This episode is sponsored by · Anchor: The easiest way to make a podcast. https://anchor.fm/app Support this podcast: https://anchor.fm/carmen-taveras/support