Sobre este episodio
El burnout tocó mi puerta, no lo ví venir, mi nivel de energía es altísimo, pero parece que iba más rápido que lo que mi cuerpo puede sostener. Es como que si mi energía creativa siempre al 200% se le olvidó que tenía un solo cuerpo y un solo cerebro para ejecutar. Hoy con el corazón en las manos te regalo este episodio. "Cómo afecta el burnout de mamá la crianza de tus hijos". Si estás experimentando estos síntomas , querida mamá, este episodio es sin duda, PARA TI. 1. Agotamiento emocional: sentirse cansada, sin energía y emocionalmente drenada por las demandas constantes del cuidado de los hijos. 2. Despersonalización: tener una actitud negativa y distante hacia los hijos, sintiendo que no se conecta emocionalmente con ellos. 3. Baja autoestima: sentirse insegura, inútil o incompetente en su rol de madre. 4. Dificultad para concentrarse: tener problemas para enfocarse en las tareas y pensamientos relacionados con la maternidad. 5. Irritabilidad: sentirse constantemente irritada y reactiva ante las demandas de los hijos. 6. Falta de motivación: perder el interés y la motivación en las actividades cotidianas relacionadas con la maternidad. 7. Problemas de sueño: tener dificultad para conciliar el sueño o mantenerlo durante toda la noche. 8. Ansiedad y depresión: experimentar síntomas de ansiedad y depresión como tristeza, llanto, sensación de vacío, cambios de apetito y pérdida de interés en las actividades que antes disfrutaban. #MadreSOS #MadreSOSElPodcast #Burnout
